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PILATES



Melhoria postural | Aumento da força do Core

Realizada num ambiente calmo e sereno, esta modalidade garante o aumento da consciência corporal, melhoria postural e fortalecimento da musculatura do centro do corpo (core), proporcionando um melhor rendimento em todas as tarefas e atividades diárias. Os benefícios de tonificação, alívio das dores de costas, maior mobilidade articular e saúde geral da coluna vertebral surgem em paralelo com uma sensação de alongamento e relaxamento do corpo.

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